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內容簡介
作者介紹
目錄
序
詳細資料
- ISBN:9789862590676
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
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內容連載
古羅馬時代誕生的「義大利麵」原型,之後是否順利發展成現在的義大利麵?很遺憾事實並非如此。因為日耳曼人侵略羅馬帝國後,義大利麵和其原料「小麥」就邁向黑暗時代。
日耳曼民族原本居住在歐洲北部、東部,四世紀到六世紀,陸續開始往羅馬帝國大遷徙。剛好在這個時期,羅馬帝國分裂成東羅馬和西羅馬(三九五年),慢慢走向衰退。接著日耳曼人傭兵隊長奧多亞塞(Odoacer)廢除西羅馬帝國皇帝,西羅馬帝國就此滅亡(四七六年)。
西元四八八年,日耳曼民族其中一個分支─東哥德人,在領袖狄奧多里克大帝(Theodoric)的帶領下入侵義大利半島,成立東哥德王國。狄奧多里克死後,拜占庭(東羅馬)帝國消滅了東哥德王國,查士丁尼大帝(Justinian the Great)統治了義大利半島。五六八年,同為日耳曼民族分支的倫巴底人入侵,不久後,義大利就被瓜分成下述情況(圖1-3)。從最南部和拉溫納到羅馬的重要地帶(拉溫納、羅馬軸心地帶)屬於拜占庭帝國領域,北部和中南部屬於倫巴底領域。羅馬和羅馬教宗都在拜占庭統治下的拉溫納─羅馬軸心地帶的中心地區。教宗慢慢獲得居民支持,開始反抗拜占庭帝國的統治。
往前追溯一下,基督教在西元後不久即誕生,雖然最初受到迫害,但在四世紀獲得羅馬皇帝的認可。羅馬教會的主教被稱為「教宗」,開始擁有極大權力。日耳曼民族原本不是基督教徒,也陸續改信基督教,在日耳曼民族侵略後的混亂狀態中,基督教教會一直在單獨積蓄力量。教會的根基在於擁有主教的教堂,這些教堂分布在幾個主要都市的中心,成為政治、文化、社會指揮部。這種都市之後也成為義大利飲食文化的中心,請大家先記住這一點。
教宗管理的羅馬教會,和拜占庭帝國首都君士坦丁堡(現在的伊斯坦堡)教會,雙方因教義差別,及羅馬主教是否比其他主教優越的問題進行爭論,七世紀到八世紀前半,這種對立日益加深。倫巴底國王瞄準這個可乘之機,入侵了教宗所在之處─屬於拜占庭統治下的拉溫納、羅馬軸心地帶。
對於男生來說,總是嫌自己的身材不夠強壯,似乎沒有強悍健碩的身材就不能體現出自己的男子氣概。如果各位老鐵也認同這一觀點,那就從下面這位大叔的健身體驗中汲取靈感吧。 今天介紹的這位大叔看起來身材不是太強壯,可這明顯的肌肉線條也實在是令人羨慕,不僅腹肌非常有型,就連腹部周圍的線條也被鍛鍊出來。但為了能讓自己變得強壯,他還是打算繼續努力。 ... 為了能改變自己,大叔嘗試為期10周的健身轉型,讓我們看看他10周後的身材變化。當然你需要做好心理準備,作為健身達人,他的健身挑戰肯定不一般。 ... 要想塑形增肌關鍵是要有力量訓練的支撐,當然,現在像大叔一樣去健身房可能不太現實,如果可以通過居家徒手健身運動增加一些負重,效果也同樣不錯哦。 ... 除了健身運動之外,大叔對於健康飲食也是非常在意,看他的家常飯全都是清一色的低脂健康食物,這同樣也不是誰都可以堅持下去的,為了好身材當然要對自己狠一點。 ... 在徒手健身運動上,大叔也格外下功夫,看著一個動作他就跟著自己的健身教練一起練習,動作夠標準,效果也很更明顯。所以各位小夥伴在練的時候也一定要注意哦,雖然可能沒有健身教練在身邊,但對於動作的研究也必須到位。 ... 不知不覺,時間過去了5周,這一切對於大叔來說完全不是事。看這身材變化雖然有「找不同」的嫌疑,但還是可以看出胸肌變得更加飽滿了一些。 ... 時間不過剛剛過半,大叔當然會繼續堅持下去。作為健身達人,追求更加完美的自己本就是順理成章的事情,所以他絕對不會讓自己放棄,你是否也能如此執著呢? ... 鍛鍊腿部力量是許多健身達人的最高追求,練腿的困難不需要小編多說,看這練腿機的重量是不是已經完全超出你的承受範圍。為了好身材一定要對自己狠一點。 ... 10周的時間終於過去,讓我們看一下大叔的前後身材對比,肌肉中線變得更加明顯,整個人看起來也魁梧健壯了不少,不過他追求的好像就是這種精幹有型的身材,和想像中的大塊頭總有一定的差距。 ... 看看背面身材對比你就知道大叔的健身成果多麼明顯,肩膀更寬,腰部更細,標準的倒三角身材就這樣呈現出來,要知道一切只有10周的時間。對於健身達人來說還有那麼大的精進空間,我們也開始加油吧! ... —貴在堅持— 喜歡此文章,別忘了點個讚!關注、評價是對我們最大的支持哦!
文章來源取自於:
每日頭條 https://kknews.cc/fit/b3eajq6.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010853841
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